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Speziell für Frauen

"Die größte Schönheit in dir ist deine Schwingung." (Yogi Bhajan)

 

Frauenworkshop
Yogaworkshop mit besonderen Übungen und den schönsten und kraftvollsten Meditationen für Frauen

Erkennen Sie Ihre besonderen Stärken und Aufgaben als Frau - aus yogischer Sicht! Kommen Sie wieder in Kontakt mit sich und Ihren Rhythmen. Entdecken Sie sich und Ihr "Frau-sein" neu!

Termin:

Individuelle Angebotserstellung für Gruppen von 4-12 Teilnehmerinnen.

 

Wohlfühltag für Frauen
Traditionsübergreifender praxisbezogener Wohlfühltag für Frauen mit Elementen aus dem Yoga, Meditation, Entspannungsübungen, Massagen und allem, was "frau" gut tut.

Genießen Sie eine Zeit zum Entspannen und Auftanken, eine kleine Oase jenseits der Alltags von Familie und Beruf. Verbringen Sie bewusst eine Zeit mit "sich" und lassen Sie sich inspirieren, wie Sie auch Ihren Alltag im Einklang mit Ihren Bedürfnissen gestalten können.

Termin:

Individuelle Angebotserstellung für Gruppen von 4-12 Teilnehmerinnen.

 

Weitere Intensiv-Workshops mit Kundalini Yoga

Frauen möchen in ihrer Besonderheit gesehen werden. Ich biete Ihnen diesen Rahmen mit Impulsen zu verschiedenen Themen.

Jeder Workshop dauert 5 Stunden und beinhaltet Tee sowie Unterlagen zum Workshop. Die folgenden Workshops basieren auf Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan.

Die Termine werden mit den Teilnehmerinnen abgestimmt. Die Workshops finden wahlweise samstags und/oder sonntags statt. Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung und bringen eine Matte, eine Decke, dicke Socken und Schreibzeug mit.

1. Zeit zum Entspannen, Genießen und Kraft tanken
Besonders für Frauen ist es sehr wichtig, sich die Zeit für Besinnung und Entspannung zu nehmen, um daraus wieder Kraft für die anstehenden Aufgaben in Familie und Beruf zu gewinnen. Einige Stunden dem Alltag entfliehen und Zeit für sich zu haben! Der Schwerpunkt liegt darin, wieder in Harmonie mit dem eigenen Rhythmus zu kommen. Zielgerichtete Körper- und Atemübungen sowie spezielle Meditationen für Frauen schaffen einen Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung.

2. Erwecke deine Kraft, um jede Krise zu meistern!
In diesem Workshop erfahren Sie, wie Kundalini Yoga Ihnen helfen kann, Stress und Alltag hinter sich zu lassen und den Körper sanft im Einklang von Körper, Geist und Seele zu bewegen. Der Schwerpunkt liegt darin, die eigene Stärke als Frau wieder zu erkennen und diese Energie positiv umzuwandeln, um die Herausforderungen im Alltag gelassener zu meistern und mit der eigenen Lebenskraft wieder in Kontakt zu kommen.

3. Zeit zum Entgiften und Loslassen!
Viele nutzen nicht nur die Fastenzeit, um ihren Körper zu reinigen, zu entgiften und loszulassen. In diesem Workshop lernen Sie spezielle Übungen und Meditationen kennen, die Ihren Körper bei diesem Reinigungsprozess auf körperlicher und mentaler Ebene unterstützen, damit Sie sich wieder wohl in Ihrem Körper fühlen!

4. Zeit für Klarheit und Selbstvertrauen!
Erkennen Sie in diesem Workshop Ihre tatsächlichen Ziele und finden Sie heraus, was Sie bisher daran gehindert hat, das zu tun, was Sie schon immer tun wollten. Mi dieser neuen Klarheit steigern Sie Ihr Selbstvertrauen und es fällt Ihnen leicht, mit dem Leben zu fließen.

5. Zeit für mehr Einfühlungsvermögen!
In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie Ihre Bedürfnisse ausdrücken können, ohne dass sich der andere angegriffen fühlt und wie Sie mit Vorwürfen umgehen können, ohne sich gekränkt zu fühlen. Der Schwerpunkt liegt darin, durch eine einfühlsame Ausdrucksweise in Kontakt mit den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen zu kommen, um so ein erfülltes Leben zu führen. Der Workshop baut auf den Grundlagen der gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg auf und beinhaltet spezielle Übungen und Meditationen aus dem Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan.

6. Die Lebensenergie ins Fließen bringen!
Etwas in Ihrem Leben stockt - es geht nicht voran? Sie sehen nur riesige Berge vor sich? In diesem Workshop erhalten Sie Impulse, wie Sie die Lebensenergie in allen Bereichen Ihres Körpers wieder frei fließen lassen können, um Ihren Alltag mit Gelassenheit und Flexibilität zu meistern. Wenn die Hauptenergiezentren, die sich entlang der Wirbelsäule befinden (Chakren) harmonisiert sind, fällt es Ihnen leichter, die Kraft für Veränderungen in Ihrem Leben aufzubringen und neue Herausforderungen anzunehmen.

 

Meine kleine Oase
info@meine-kleine-oase.de